华中科技大学同济医学院附属协和医院
按摩脾经和胃经上的穴位可以去湿气，比如三阴交、阳陵泉、足三里、丰隆等。湿气分为内湿和外湿，内湿主要是由于脾胃虚弱，不能运化水湿所形成。通过按摩脾经和胃经上的穴位，可以促进脾的运化功能，从而帮助祛湿。此外，还可以曲池、委中、涌泉等穴位，也可以促进湿气的排出。
浏览（93） 2022-07-15 18:12:54
生姜和红枣煮水喝有一定的去湿气作用，但这种作用较弱，而且只针对寒湿重的人。生姜性温，能温中止呕、解表散寒；红枣性温，能补中益气、生津养血。适量用生姜和红枣煮水饮用，可以改善脾胃虚寒，还可以活血益气，促进寒湿的排出。湿热体质者不宜饮用生姜红枣水。
浏览（106） 2022-07-15 18:12:37
吃雪糕可能会诱发宫寒或加重湿气。雪糕是一种冰凉的食物，在炎热的夏季少量吃一些，不会有太大的影响。但如果过多食用雪糕，一方面会直接耗损脾胃阳气，诱发腹痛、腹泻、腹胀等不适，影响脾胃运化，从而加重寒湿；另一方面，女性过度食用雪糕会导致阳气不足、阴寒内盛，从而诱发宫寒、痛经等问题。
浏览（156） 2022-07-15 18:12:20
龙胆泻肝丸能去湿气，但主要是针对肝胆湿热的患者。龙胆泻肝丸具有清肝胆、利湿热的功效，在临床上主要是用于治疗肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋、肋痛、口苦等症。如果肝胆有湿热，可以在医生指导下使用此药。湿气重分为很多情况，比如脾虚湿盛、寒湿中阻等，需要在医生指导下辨证用药，而不是盲目服用某种药物。
浏览（102） 2022-07-15 18:12:02
绿茶或白茶可以清热解毒，也有助于去除湿气，湿热体质者可以饮用绿茶或白茶。绿茶没有发酵，白茶的发酵程度较低，两者的性质偏凉，可以改善上火或湿热引起的不适。但寒湿体质者或脾胃虚寒的人不宜饮用绿茶和白茶，更适合饮用性质温和的红茶和普洱熟茶。
浏览（75） 2022-07-15 18:11:35
艾灸出水既是湿气，也是汗液。从现代医学来说，艾灸时局部皮肤温度升高，自然会产生汗液来散热。而从中医角度来说，艾灸的时候可以通过温热的作用和药力作用来刺激腧穴，温通经络，促进气血循环，排出寒、湿等阴邪，因此在流汗的同时也就排出了湿气。
浏览（183） 2022-07-15 18:11:17
饮用红豆薏米茶、茯苓茶、芡实茶等茶水，可以取得不错的祛湿效果，这类茶水可以调理脾胃功能，健脾益气，从而改善脾虚湿重的问题。如果是湿热较重，可以用荷叶、冬瓜皮等清热利湿的食物来制作茶饮；如果是寒湿较重，可以喝姜枣茶、陈皮茶、藿香茶等。
浏览（147） 2022-07-15 18:10:53
湿气对人体的危害如下：1、会引起一系列不适症状，比如头痛、关节痛、倦怠乏力、食欲不振、便溏、腹胀、水肿、皮肤瘙痒等；2、会引起脏腑功能失调，包括脾、肺、肾等脏腑都会受到连累，如果湿气重长期持续，容易发生现代医学所说的器质性疾病。
浏览（76） 2022-07-15 18:10:35
舌苔厚白可能是湿气重，也可能是积食、脾胃虚寒等原因。由于饮食不节、过食肥厚等原因导致脾胃虚弱，脾虚不能运化水湿，痰湿内盛，就会形成厚白的舌苔，通常还伴有舌体胖大、有齿痕等表现。痰湿体质者往往还有肥胖、倦怠乏力、痰黏色白等症状。
浏览（72） 2022-07-15 18:10:20
生姜敷脚心一夜可以去湿气，但效果有限，而且对部分人容易产生刺激。生姜具有散寒的作用，敷在脚心上可以促进脚底的血液循环，从而促使寒湿病邪的排出，但这种祛湿的作用很微弱。生姜敷脚心通常是用于治疗风寒感冒，如果要去湿气，可以在医生指导下选用祛湿的药物。
浏览（110） 2022-07-15 18:10:05
武汉大学中南医院 消化内科
个人简介：对于消化系统疾病的诊断与治疗具有较系统的理论知识与较丰富的临床经验。能熟练掌握胃镜、肠镜、十二指肠镜、超声内镜的诊治。
肖军 主任医师
唐庆 主任医师
黄凤华 主任医师
齐铮 主任医师
黄磊 副主任医师
