华中科技大学同济医学院附属协和医院
苦荞茶有祛湿气的作用。苦荞茶是用苦荞麦制成，苦荞麦味苦、性平，归脾、胃、大肠经，具有理气止痛、健脾利湿的功效。湿气重的人可以适量饮用苦荞茶，能够起到辅助调理的作用。但如果是寒湿体质者，不建议长期饮用苦荞茶，以免加重腹泻、四肢冰凉等不适。
浏览（192） 2022-07-13 17:56:31
湿气不能从脚底吸出来，但可以从脚底排出来。比如通过热水泡脚、点按脚部穴位、艾灸、贴足贴等方法，可以刺激脚底反射区，调理人体脏腑功能，还可以促进气血循环，从而促使湿气排出。有些人的脚底容易出汗，这不是在排湿气，而是皮肤温度升高引起的正常生理现象。
浏览（180） 2022-07-13 17:56:13
湿气重的人睡电热毯有一定好处。电热毯可以避免被窝潮湿、寒冷，从而减少外界环境中寒湿邪气对人体的入侵；此外，电热毯能够保暖，可以改善寒湿重引起的手脚冰凉、腹部冷痛、关节酸痛等不适症状。寒湿较重的人可以适当应用电热毯，但湿热体质者不适合使用。
浏览（94） 2022-07-13 17:55:54
体内湿气重是否能喝黄酒，要根据具体病情和个人体质来定。黄酒性热，具有行血脉、通经络的功效，如果体内有寒湿邪气，适量饮用黄酒有助于散寒祛湿。但如果是湿热之邪，饮用黄酒则会加重病情。此外，过多饮用黄酒会伤脾胃，不利于湿气排出。
浏览（89） 2022-07-13 17:55:37
晒太阳能够祛除体内湿气，但主要是针对机体浅表的湿气。晒太阳的时候激发、补充人体的阳气，促使湿气从皮肤排出。从外界入侵人体的寒湿邪气，通过晒太阳的方式，可以达到去除部分湿气的目的。但内湿是由于脾虚、肾阳虚等脏腑失调所致，晒太阳是没有用的。
浏览（190） 2022-07-13 17:55:18
适量喝一些红豆薏米粥、山药小米粥、芡实粥、茯苓粥等，有助于祛除湿气，这类食物可以调理脾胃，促进脾胃的运化功能，从而减少湿气。如果本身是湿热体质，也可以喝绿豆粥；如果是寒湿体质，可以喝生姜陈皮梗米粥、砂仁粥等，都有助于改善湿气重引起的不适。
浏览（184） 2022-07-13 17:55:00
气血虚湿气重可以通过饮食、运动和中药等方法来进行调理。首先患者可以多吃补血益气、健脾祛湿的食物，比如山药莲子小米粥、红豆薏米汤、木瓜鲫鱼汤等。同时患者要规律作息，坚持锻炼身体，既有利于补益气血，也有助于祛湿。如果病情较重，建议在中医指导下进行中药、针灸等治疗。
浏览（193） 2022-07-13 17:54:42
煲红豆薏米汤、冬瓜薏米排骨汤、陈皮山药汤，可以取得较好的祛湿功效，它们可以调理脾胃，促进水湿的代谢，从而帮助排出湿气。如果是夏季暑湿，或者本身为湿热体质，可以煮绿豆汤、冬瓜荷叶汤，有利于解暑、清热祛湿。如果是寒湿体质，可以煲木瓜鲫鱼汤、胡椒猪肚汤等。
浏览（195） 2022-07-13 17:54:20
脾胃虚弱湿气重的患者可以在医生指导下选用参苓白术散、木香顺气丸、香砂养胃丸、平胃丸等中成药，但具体选用何种药物，需根据具体病情来定。比如参苓白术散是治疗脾虚气滞湿阻的常用药物，适用于脾胃虚弱引起的食少、便溏、倦怠乏力等症。
浏览（53） 2022-07-13 17:53:59
夏天可以喝红豆薏米粥、山药薏米粥、芡实莲子小米粥，都能取得健脾胃、去湿气的作用，尤其适合脾胃虚弱且湿气重的人。如果是夏季暑湿较重，可以喝点绿豆小米粥，也能健脾胃、清湿热。夏季喝粥有益于健脾养胃，但切记不要喝冷粥、冰粥，以免损害脾胃，反而加重湿气。
浏览（155） 2022-07-13 17:53:41
武汉大学中南医院 消化内科
个人简介：对于消化系统疾病的诊断与治疗具有较系统的理论知识与较丰富的临床经验。能熟练掌握胃镜、肠镜、十二指肠镜、超声内镜的诊治。
肖军 主任医师
唐庆 主任医师
黄凤华 主任医师
齐铮 主任医师
黄磊 副主任医师
