华中科技大学同济医学院附属协和医院
湿气重吃生地或熟地都是没必要的，因为二者都没有去湿气的功效。当然如果湿气重的患者兼有阴虚内热的问题，可以适当使用生地，以滋阴清热；如果兼有阴虚血少，可以适当使用熟地，以滋阴补血。针对湿气重，应该选用祛湿的中药来调理，比如茯苓、山药、白扁豆、陈皮、薏米等。
浏览（164） 2022-07-07 17:31:31
红豆薏米茶去湿气的效果是不错的。红豆薏米茶能够清热利湿，对于湿热有较好的调理作用，但并不适合寒湿体质者。寒湿体质者长期饮用红豆薏米水，反而会加重湿气。此外，红豆薏米水去湿气的作用也是有限的，如果湿气较严重，应该在医生指导下进行中药治疗。
浏览（102） 2022-07-07 17:31:13
体内湿气重吃大蒜有一定好处，可以减轻寒湿较重引起的食欲不振、腹胀、腹泻等不适症状。大蒜具有温中消食、消肿、止痢、杀虫等功效，日常适量吃一些大蒜，有助于改善脾胃功能，促进寒湿的排出，但大蒜不宜过多食用，以免刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适。
浏览（137） 2022-07-07 17:30:53
湿气较重者能否喝薄荷水，要根据自身病情来决定。薄荷具有辛凉解表、清利头目、疏肝解郁等功效，本身并没有明显的祛湿功效，但也不会加重湿气。如果是寒湿体质者，或者是湿气重兼脾胃虚寒者，不建议喝薄荷水；湿热体质者可以喝薄荷水，有助于减轻不适症状。
浏览（116） 2022-07-07 17:30:34
适量食用红枣和桂圆并不会加重湿气，反而能健脾益气，改善脾胃功能，有利于寒湿的祛除。但如果过度食用红枣和桂圆，由于这两者比较滋腻，容易阻碍脾胃功能，使痰湿内驻，还会助长湿热的产生。红枣和桂圆一天各食用3到5个即可，湿气较重者更不宜多吃。
浏览（105） 2022-07-07 17:30:17
蒸桑拿能够去除体内的寒气和湿气，但主要是针对外界入侵人体的寒湿邪气，而对脾肾肺等脏腑失调引起的内湿没有明显效果。蒸桑拿可以激发人体阳气，促进气血运行，进而将外感的寒湿邪气排出体外。而对于内湿，需要先调理好脏腑功能，才能有效祛除。
浏览（111） 2022-07-07 17:29:59
茶叶有一定的祛湿作用，但没有最好的说法，需要根据自身体质来选用。红茶和黑茶的性质较温和，适合寒湿体质者，与陈皮、生姜等食材一起冲泡，有助于驱寒祛湿。湿热体质者适合喝绿茶、黄茶，绿茶和黄茶性质偏凉，有助于祛除湿热。茶叶祛湿的作用较弱，湿气重的人更需要养成良好的饮食习惯。
浏览（174） 2022-07-07 17:29:39
推背后皮肤呈紫色，可能是湿气较重所致，也可能是其它原因，比如受风寒较严重、淤血较重，或者是操作不当所引起，需要根据具体情况来分析。湿气重的人平时会有精神疲乏、肢体困重、大便不成形、食欲不振、恶心、头晕沉重、舌苔厚腻等表现。
浏览（72） 2022-07-07 17:29:22
针对性地服用中药，能够有效去除湿气，比如参苓白术散、健脾丸等药物可以改善脾胃虚弱引起的湿气重，但具体用药需要在医生指导下进行，因为湿气重分为多种情况，用药是有差异的。此外，湿气重的人还可以经常吃一些有助于祛湿的食物，比如山药、莲子、薏米等。
浏览（107） 2022-07-07 17:29:02
去湿气的食疗方法较多，常用的有赤小豆薏米汤、山药鲫鱼汤等。不同食物的性质有所差异，需要根据自身体质来选用。比如湿热体质者适合吃冬瓜荷叶茶、绿豆汤、海带汤等清热利湿的食物，而寒湿体质者适合吃生姜花椒红枣汤、陈皮红茶等散寒祛湿的食物。
浏览（126） 2022-07-07 17:28:27
武汉大学中南医院 消化内科
个人简介：对于消化系统疾病的诊断与治疗具有较系统的理论知识与较丰富的临床经验。能熟练掌握胃镜、肠镜、十二指肠镜、超声内镜的诊治。
肖军 主任医师
唐庆 主任医师
黄凤华 主任医师
齐铮 主任医师
黄磊 副主任医师
