四季养生

随着夏天的到来，苗条身材的人穿什么样的衣服都好看，可是肥胖的人就有些苦恼了。减肥有很多方式，但控制饮食是最基础的。有助于减肥的食物也有很多，粗粮就是其中的一类。那...

夏季的暑湿之气较重，很多人都会被湿气所扰，出现头重、疲乏、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹等问题，因此在夏天一定要注意防湿。如果已经被湿气入侵，也要注意祛湿。那么夏天怎么...

何首乌是一种具有补益作用的中药材，很多人都知道何首乌有补肾、补血、黑发的效果。而在脱发的相关治疗中，也可能会用到何首乌。那么在食疗方面，何首乌怎么吃治脱发呢?...

每到夏天的时候，人体的阳气就会变得旺盛，此时祛除寒湿是非常有利的。然而很多人却贪食冰冷寒凉的食物，比如冰西瓜、冰镇可乐、冰激凌、雪糕等，从而让人体阳气更加受损，湿...

随着年龄的增大，很多人的皮肤上都出现了一些色斑。除了加强皮肤护理之外，改善生活习惯对于预防色斑形成也是非常重要的，比如避免熬夜和不当饮食等。那么在饮食上，吃什么食...

枸杞是一种很好的滋补食物，常常被用于日常的养生膳食中。但是很多人害怕枸杞吃了会上火，尤其是燥热的夏天，稍不注意就容易上火。那么夏天可以吃枸杞吗，夏天吃枸杞会上火吗...

湿疹是一个很令人烦恼的事情，现在很多人都有湿疹的问题，不仅难以治好，而且常常反复发作。有湿疹的人在饮食上有比较多的忌口，比如不能喝酒、不能吃辛辣刺激性食物等。那么...

在备孕期间，精子质量的提高能够在很大程度上提高受孕几率。对于男性来说，想要提高精子质量，不见要有良好的作息和运动习惯，还要注重饮食营养，那么吃什么补精子提高精子质...

如果没有精索静脉和睾丸的病变，而且精子活力低的情况不是很严重，那么可以通过改善生活习惯来调理的。饮食是生活调理的重要组成部分，那么精子活力低吃什么食物最有效呢?...

随着年龄增大，皮肤弹性难免会有所衰退，我们脸上的皮肤也会变得松弛，进而出现皱纹。在生活中，注意饮食、睡眠等方面，有助于改善皮肤状况。那么吃什么改善皮肤松弛呢?...

在现代生活中，素食主义者越来越多，也越来越年轻化。出于健康、美容养颜、减肥瘦身、环保、道德等方面的考虑，素食有着诸多优点。但从营养方面考虑，不恰当的素食也容易导致...

在备孕期间，饮食方面要注意营养的全面性以及多元化，以增强身体抵抗力，以及提高抗病毒能力，从而提高受孕几率。那么对于备孕的女性来说，提高卵子质量吃什么好呢。...

随着夏天的到来，很多爱美的人又开始关注减肥瘦身了。减肥餐是减肥的重要方法之一，现在的减肥餐有很多模式。那么生酮饮食、低脂饮食和低碳饮食哪个减肥效果好呢?减肥餐怎么做...

失眠在今天来说是一个非常普遍的问题。除了那些顽固性失眠的患者，一般人也大多经历过失眠的痛苦，比如压力过大、饮食不当、睡眠不规律，结果就出现了暂时性的失眠。有些食物...

营养过剩或者营养不均衡都容易造成体型肥胖的问题，近年来，在减肥领域开发出了很多帮助减肥瘦身的饮食模式，比如低脂饮食、低碳饮食、生酮饮食等。那么生酮和低碳饮食的区别...

饼干是一种小零食，种类很多。很多人都喜欢吃饼干。近年来在市场上推出了很多以健康为名的食品，比如养胃饼干，有胃病的人也喜欢吃苏打饼干。那么饼干养胃吗，饼干伤胃吗?...

鸡蛋是一个高蛋白的食物，很多人每天都会坚持吃一个鸡蛋。但是由于鸡蛋的脂肪和胆固醇含量也不低，因此很多人也担心鸡蛋吃多了会危害健康。那么一天最多吃几个鸡蛋呢?...

随着人们健康观念的增强，很多人在主食的选择上已经开始发生了改变。相对于精米白面等细粮来说，关注健康的人更喜爱购买粗杂粮。但是我们也发现，相对于精米白面来说，粗粮的...

夏天是一年四季之中阳气最为旺盛的季节，但阳气浮于体表，人们又喜冷贪凉，很容易导致阳气受损。阳气受损会导致寒湿等邪气入侵，因此一定要注意养护。正所谓“春夏养阳、秋冬...

现在很多男性因为不良的生活习惯以及心理压力等原因，导致精子数量减少、活力降低，从而出现精子质量差的问题。精子质量差会影响怀孕，对宝宝的先天健康也有一定影响。那么在...