华中科技大学同济医学院附属协和医院
湿气重可以喝红豆薏米茶、茯苓茶等，能够改善脾胃虚弱的问题，促进脾胃运化，从而帮助体内湿气的排出。如果是寒湿体质者，可以喝一些生姜红枣茶、陈皮红茶等，有助于驱寒祛湿。如果是湿热体质者，可以喝冬瓜皮茶、荷叶茶等，可以清除体内的湿热邪气。
浏览（52） 2022-06-14 18:22:25
泡澡对于去湿气和寒气有一定的辅助作用。如果是外界寒湿邪气入侵人体，用温热水泡澡有助于驱寒祛湿，加入生姜、艾叶等中药可以提高效果。但如果是存在脾虚湿重、脾胃虚寒、风湿、湿热等疾病，泡澡是没有什么效果的，必须在专业中医指导下进行规范的调治。
浏览（134） 2022-06-14 18:22:07
拔火罐能够去除体内湿气。拔火罐是通过负压作用于人体相应的部位，同时配合温热的疗法，可以疏通淤塞的经络，促进气血循环，从而让风、寒、湿等邪气排出。当然，不同患者的具体病情存在差异，拔火罐不一定能完全祛除体内的湿邪，可能要配合其它去湿气的方法。
浏览（99） 2022-06-14 18:21:41
上热下寒湿气重的人应在中医指导下选用引火归元的中药进行调理，比如交泰丸等，同时配合针灸、推拿等治疗，促使体内经络顺畅、阴阳调和，上热下寒以及湿气重的问题就能得到解决。患者也要注意饮食、起居和精神的调养，比如多吃补肝肾的食物，保持充足睡眠等。
浏览（175） 2022-06-14 18:21:21
芡实可以煲汤、煮粥食用，都可以发挥去湿气的作用。芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿的功效，如果想要发挥良好的祛湿效果，可以将芡实和山药、薏米、莲子、茯苓、扁豆等其它祛湿的食物一起食用，比如芡实山药小米粥、芡实薏米赤小豆汤、芡实莲子百合汤等。
浏览（112） 2022-06-14 18:20:57
姜水泡脚有一定的祛湿气效果。姜水主要可以温阳散寒，对于寒湿体质者有一定的改善作用。外感寒湿邪气者可以用生姜水泡脚，寒湿内盛者可以直接饮用生姜水。但对于湿热体质者来说，用生姜水泡脚是没有什么效果的，反而有可能加重湿热的问题。
浏览（177） 2022-06-14 18:20:33
泥灸可以帮助排除湿气。泥灸是利用加热后的中药泥来刺激人体相应的部位，通过刺激穴位、疏通经络和药力传导来达到防病治病的目的。泥灸不仅可以祛除湿气，还具有驱寒、祛风、活血等其它功效。湿气重的患者如果想要通过泥灸来祛湿气，需要在中医指导下进行。
浏览（177） 2022-06-14 18:20:15
天天泡脚并不会导致湿气加重。泡脚有助于促进气血循环，帮助湿气的排出。泡脚时加入艾叶、生姜等温阳散寒的中药，可以更好地祛湿气。当然，如果泡脚方法不正确，也不利于自身健康，比如泡脚温度过高导致烫伤，或者泡脚时间太长加重心脑肾等脏器的负担。
浏览（187） 2022-06-14 18:19:52
湿气重的人是否能喝桑叶茶，应根据自身体质来决定。桑叶茶本身没有去湿气的作用，而且性质比较寒凉，如果是寒湿体质或脾胃虚寒者，不宜饮用桑叶茶，以免加重体内的寒湿。但如果是湿热体质者，适量饮用一些桑叶茶也是可以的，不要大量饮用即可。
浏览（169） 2022-06-14 18:19:29
适量吃菠萝并不会加重湿气，反而有利于促进食物消化，改善脾胃功能，对人体健康是有好处的。但大量吃菠萝会刺激胃肠粘膜，引起腹痛、反酸、腹胀等不适，而且大量吃菠萝会摄入很多的糖分，阻碍脾胃功能，进而就有可能导致湿气内生。
浏览（64） 2022-06-14 18:19:09
武汉大学中南医院 消化内科
个人简介：对于消化系统疾病的诊断与治疗具有较系统的理论知识与较丰富的临床经验。能熟练掌握胃镜、肠镜、十二指肠镜、超声内镜的诊治。
肖军 主任医师
唐庆 主任医师
黄凤华 主任医师
齐铮 主任医师
黄磊 副主任医师
