控制饮食的方法很多，患者可以通过改变食物的状态、调整进餐的顺序等方法来控制食欲。另外患者可以多喝水，每天补充充足的水分，可以短暂控制食欲，还可以稀释胃酸使进食欲望下降。同时还可以通过针灸、按摩、理疗等方式来控制食欲。
在我们日常生活中，有很多方法来控制食欲，以下几种方式是我们生活中常用来控制饮食的方法。
1、改变食物的状态，食物的色、味对人的食欲影响非常大，相同的烹饪方法，烹饪过程中的制作方法不对，都会严重影响患者食欲。
2、进餐的顺序，正确的进餐顺序也可以降低食欲。
3、要多喝水，每天保持八杯水，也可以降低食欲。
4、增加体育运动、锻炼意志，每天保持良好的心情，防止精神紧张或压力。
5、通过培养自己的兴趣爱好来转移注意力，也可以有效的控制食欲。
6、还可以通过针灸、理疗、按摩等方式控制食欲。可以用食指在人中穴部位进行按摩，10秒内按摩30次，可以有效降低食欲。
控制食欲最好的办法还是患者有自制力和坚定的信念，避免喜欢吃的食物，才能有效控制食欲。
