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很多减肥的女生都知道鸡蛋减肥法、牛奶减肥法、酸奶减肥法、鸡胸肉减肥法、蛋白粉减肥法。这些减肥法主要是摄取到足够的蛋白质，同时限制了脂肪、糖类等营养素的摄入，从而达到减肥目的。从原理来看，其实不是多吃蛋白质会瘦，而是因为减少了脂肪、糖类等其它能量物质的摄入，这样就会使得能量的总摄入量小于每天的总消耗量，从而促进身体积累的脂肪被消耗，达到减肥目的。
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