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孩子考前睡不着觉怎么办

时间:2020-08-06 18:26:29 编辑:神农氏  手机版 
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范静怡

范静怡主任医师

武汉大学中南医院

视频内容:

如果孩子面对的是特别重要的考试,比如初中的升级考试等,孩子的睡眠质量与考试成绩是很成正比的。如果知道孩子考前睡不着的特点,可以在考试之前的一段时间督促其进行复习,而不仅仅到考试前夜再来训练。

如果孩子难以入睡的情况反复或者非常严重,可以寻求药物来帮助孩子入睡。当然,尽量不用药物达到入睡的目的,睡眠持续的时间也足够的话是最好的。总而言之,还是要寻求专业人士的帮助。

专家提示:

孩子在面对特别重要的考试时,有可能出现睡眠质量下降的情况。对于失眠症状反复或非常严重的孩子,可以通过服用药物来帮助睡眠。

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