湖北省妇幼保健院
专家提示：
儿童个子偏矮，如果没有达到矮小的标准，主要是通过营养、运动、睡眠和心情等方面来促进长高。比如在营养上，保证丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素。在睡眠上，晚上九点尽量入睡，不要晚于十点钟，早上六七点钟起床。在心情上，保持积极的情绪。
视频内容：
儿童个子偏矮，如果没有达到矮小的标准，我们主要是通过营养、运动、睡眠和良好心情，这几个方面来促进儿童个子的增长。比如营养方面，可以保证丰富的优质蛋白质，含钙锌丰富的食物，还有一些含维生素丰富的蔬菜水果。睡眠这一方面，晚上九点尽量入睡，不要晚于十点钟，早上六七点钟起床。在心情这一块，如果说性格比较内向，平时情绪比较消极，要促进积极的情绪，通过一些良好心情的培养，促进儿童个子的增长。
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