视频内容:
痰湿体质一般从以下方面进行调理:
1、饮食方面,多吃利气、化痰、祛湿的食物,如萝卜 冬瓜,莱菔子类食物。
2、环境方面,避免潮湿、阴寒的环境,居住环境要干燥、宽敞、空气流通。
3、运动方面,可以进行幅度稍微大一些的运动,如太极拳、快走、跑步,当然散步也可以。
4、穴位方面,可以找一些祛痰、理气、健脾、化湿的穴位,如丰隆穴、中脘穴、足三里穴,经常按揉,针灸可以起作用。
专家提示:
痰湿体质一般从饮食、环境、运动及穴位方面进行调理。
十堰市中医医院
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痰湿体质一般从以下方面进行调理:
1、饮食方面,多吃利气、化痰、祛湿的食物,如萝卜 冬瓜,莱菔子类食物。
2、环境方面,避免潮湿、阴寒的环境,居住环境要干燥、宽敞、空气流通。
3、运动方面,可以进行幅度稍微大一些的运动,如太极拳、快走、跑步,当然散步也可以。
4、穴位方面,可以找一些祛痰、理气、健脾、化湿的穴位,如丰隆穴、中脘穴、足三里穴,经常按揉,针灸可以起作用。
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痰湿体质一般从饮食、环境、运动及穴位方面进行调理。
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