视频内容：
如果出现经常便秘，首先要找准便秘的原因。可能是个人体质的原因导致的，气虚体质的患者或者阳虚体质的患者，都可能有长期性的便秘，如果是因为体质导致的便秘，建议采用中医药的方法进行治疗，比如口服中药、针灸等都可以进行体质调理，从而起到改善便秘的作用。
除此之外，还有可能是个人的饮食结构问题，比如平时嗜食辛辣、肥甘厚味等口味比较重的食物，也会引起长期便秘，如果是这种情况，建议患者改善自己的饮食结构，少吃辛辣之物，少吃肉，多吃青菜，适当地进行锻炼，从而缓解便秘。
专家提示:
如果经常出现便秘，首先要找准便秘的原因。如果是个人体质的原因，比如气虚体质或者阳虚体质都可能导致长期性的便秘，建议采用中医药的方法进行治疗。此外，还有可能是个人的饮食结构有问题，建议改善饮食结构，并且适当进行锻炼。
