健胃养胃的水果有哪些
健胃养胃的水果有哪些
健胃养胃的水果有哪些，胃是人体重要的脏器，如果自身一旦出现饮食不规律或者暴饮暴食的现象，则自身的胃就会出现异常，与其不断服用各种牌子的胃药，不如多食用些养胃的食物，下面了解健胃养胃的水果有哪些及相关资料。
健胃养胃的水果有哪些1
1、黑加仑
如果在过去，对于这种水果是诸多没听过的，但现代人们经济水平好了，有诸多没见过的水果都在市面上销售，而这种水果就是如此。不要简单的认为这种水果比较不常见就否定它的作用，其实它具有保胃的功效。
它之所以具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。它除了具有这个功效之外，还可以延缓人的衰老。
2、菠萝
有一种食物对肠胃健康非常的好，但只能少量的食用，一旦过量的食用，对自身的肠胃是非常不利的，它就是常见的菠萝。菠萝味甘，它的主要作用是健胃消食、补脾止泻，所以，对于肠胃不是很好的人群可以适量的食用它。
它除了具有以上的.作用之外，还具有消散淤血的作用，换种说法就是散瘀的作用，因为它本身含有一种可以分解蛋白质的酵素，这种物质则可以消散淤血。虽说这种水果的功效是诸多的，但不可过量的食用，则会有反作用。
3、葡萄
据调查数据显示80%以上的人群患有不同程度的胃病，但多数人喜欢以服用胃药的方式缓解胃部疾病，其实这样的做法是我不推荐的。因为长期服用胃药会使胃对药物产生依耐性，这对人体的健康是非常不利的。
为了缓解胃部疾病，我建议大家可以多食用葡萄，因为葡萄中含有大量的酒石酸，可以起到保胃的作用。对于因为胃功能下降而导致消化不良的人群也是可以食用这种水果，因为它也具有促消化的作用。
4、芒果
有一种水果有热带水果之王的美誉，这种水果就是市面上常见的芒果，它之所以有这样的称呼当然与它自身的价值有较大的关系。它性凉，味甘，含有丰富的膳食纤维，对人的脾胃具有保护的作用。
对于总是食用辛辣食物的人群，每天可以适量食用些这种水果，因为它对胃具有保护的作用，避免胃因为这些食物而受到伤害。
健胃养胃的水果有哪些2
胃病患者应多吃味甘、性温或性平的水果，少吃味苦、性寒的水果
味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。
味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。
味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等，这类水果具有益胃生津、开胃下气等功效。
石榴
石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需要注意樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
健胃养胃的水果有哪些3
养胃水果有木瓜、石榴、樱桃、芒果、苹果等，具体如下：
1、木瓜含有木瓜酵素，有助于分解和加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎症状，木瓜健脾胃、治胃病的水果，木瓜性偏寒，所以不适合空腹食用，食用较多的木瓜常会导致腹泻；
2、石榴有止渴、生津、润燥的作用，味道酸涩的石榴有治疗腹痛、腹泻作用。石榴含有丰富的维生素、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等物质，具有助消化、降血脂作用，对胃肠道有一定调理作用；
3、樱桃具有补脾、开胃作用，樱桃营养丰富，铁剂含量较多；
4、芒果益胃，有止吐作用，含有丰富果胶和果糖、维生素，维生素A含量较多；
5、苹果具有补气、养胃作用，煮熟苹果可以缓解胃痛、腹泻。
养胃水果还有许多，包括桂圆、荔枝等，通常适合饭后服用。
养胃护胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、苹果、草莓、番木瓜等，并不仅限于5种。虽然多数水果都具有养胃护胃的功效，但是也不宜食用过多，以免加重胃肠负担。日常可养成荤素搭配、规律饮食的习惯，减轻肠胃负担，达到养胃护胃的目的。
1、富含维生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠萝、樱桃、桑葚、香蕉、龙眼等，适量的维生素C有助于保证胃液的正常分泌，有利于维持胃部正常消化功能，对养胃护胃有一定帮助；
2、富含鞣酸的水果：包括石榴、葡萄、李子等，鞣酸可以刺激胃酸分泌，消化不良的人群适量食用后可以促进食物消化，进而达到养胃护胃的目的；
3、富含纤维素的水果：包括苹果、无花果、香蕉、番石榴、木瓜等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，减轻胃肠负担，有利于养胃护胃。
此外，需注意水果多数偏凉性，食用过多对人体一般也没有太多好处，反而可能导致胃寒、胃痛等不适症状，所以一般建议在两餐之间适量食用水果。
十大养胃水果及食物
十大养胃水果及食物
十大养胃水果及食物，在现实生活中，很多人平时对于胃部的保养都是比较少的，但养胃补胃是不可缺少的，这时候就需要均衡自己的饮食了，下面为大家分享十大养胃水果及食物。
十大养胃水果及食物1
一、苹果
苹果是一种公认的营养非常丰富的食物，适当地食用具有生津止渴，健胃消食的作用。不过苹果中的有机酸含量也非常丰富，所以一般不建议空腹食用。
二、甘蔗
甘蔗是一种甘甜多汁的水果，虽然这对于糖尿病人是一个禁忌，但是对于胃火较旺的人来说却是“良药”，吃完可以生津止渴，清泻胃火。
三、桑葚
桑葚是桑树成熟的果实，该果实营养价值非常丰富，在中医里面经常被拿来当作药用。而桑葚其中一个重要的功效就是生津止渴，“胃喜润恶燥”，所以养胃最好的方法就是滋阴润燥。
四、石榴
石榴性质偏温，但是该果实中含有丰富的微量元素以及氨基酸，能够促进胃肠道的消化和吸收，还能改善胃溃疡等。
五、葡萄
葡萄性质比较平和，其所含抗氧化物比较丰富，常吃可以增强身体的免疫力。对于脾胃功能不好的人，具有健胃消食的作用。
六、樱桃
樱桃的主要作用是调中益气，健脾和胃，脾胃不好的人吃樱桃可以得到调和。而除此之外，樱桃还能补充身体中很多的营养物质，一般人群都可以使用，不过胃肠如果有溃疡的患者，则应该避免食用。
七、木瓜
木瓜也是比较温和的水果，对于脾胃不好的患者也适合食用，有利于体内维生素的补充。
八、李子
李子虽然比较上火，但却是一种健胃消食的佳品，如果吃了太多滋腻的食物导致胃部受损，可以适当吃一些李子。
九、桂圆
桂圆是一种公认的益心脾的食物，常吃还具有补气血的功效。对于一些脾胃较为虚寒的患者可以选择吃桂圆来温补脾胃。
十、菠萝
菠萝是一种性味甘平的食物，日常中用来烹饪不仅味道鲜美，同时还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。所以胃功能虚弱的患者，也可以选择吃一些菠萝。
十大养胃水果及食物2
养胃的水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。它的'果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
樱桃中含有大量的果胶，，果胶进入人体同后能增加胰岛素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治疗糖尿病作用。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之，还有明目的作用。
7、苹果
苹果可是水果界功效较多的一种水果了，苹果中的营养物质可以中和人体的自身的糖分，煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
胃不好不能吃什么水果
1、柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
3、猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4、鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
十大养胃水果及食物3
十大养胃的食物
临床上并不存在养胃的明确概念，更多的是老百姓的一种观念，长期摄入所谓的养胃食物也不一定会起到保护胃黏膜、降低肠胃负担的作用，因此建议肠胃功能较差的患者遵循清淡饮食、少食多餐、营养均衡的原则，达到养胃的目的。但是，确实有一部分食物对于胃部的消化功能有一定促进作用，并不局限于十种，可根据自身营养需要适量食用以下食物：
1、粥类： 包括小米粥、大米粥、粳米粥、八宝粥、南瓜粥、薏米粥、山药粥、绿豆粥、银耳百合粥等；
2、面食： 包括面条、面头、荞麦面、全麦面包等；
3、汤类： 包括菠菜汤、鸡蛋汤、粉丝汤等；
4、蔬菜类： 包括卷心菜、银耳、南瓜、山药、胡萝卜、白菜、红薯、土豆、西红柿、大蒜、蘑菇等；
5、水果类： 包括苹果、香蕉、木瓜、鲜枣、葡萄、梨等；
6、其他： 牛奶、蜂蜜、藕粉，以及羊肉、牛肉等食物对于帮助胃消化也具有一定的作用，患者可适量饮用或者食用。
但患者也无需过于追求上述食物的养胃功能，而大幅度增加摄入量。养胃的关键还是保证规律、均衡的饮食习惯，保证胃肠道功能的正常发挥，避免给胃肠道加重负担。
养胃的食物和水果，这几种对胃帮助最大
养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
保暖护养-天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;
饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;
忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
运动健养-肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
日常养胃的10种水果
日常养胃的10种水果
日常养胃的10种水果，现在的人大多意识到自己的身体，要靠平时多多保养才能好，特别肠胃方面，要想养好胃，吃的东西是最需要去注意的，早中晚三餐都要准时，那么日常养胃的10种水果有哪些呢？
日常养胃的10种水果1
NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好。
NO2:石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
NO3:菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。
NO4:葡萄
葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人，可吃葡萄养脾胃。
葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在中医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血。
注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。
NO5:香蕉
香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
NO6:樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
NO7:芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。
另外，芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
同时，荔枝有健脾益气、温中养胃的功效，对脾胃虚弱病者较适宜。
NO9:苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。养胃的话相比生吃苹果我更推荐煮熟的苹果。
煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
NO10：桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
日常养胃的10种水果2
没有特定的所谓适合胃病患者的十种水果，胃病可分为多种类型，如脾胃虚寒型、胃虚火热型等，不同类型的胃病患者适合进食的水果种类也有所不同。
1、温性水果：对于脾胃虚寒的胃病患者而言，宜进食温热性质的.水果，有补益脾胃的作用，主要包括红枣、橘子、樱桃、芒果、桃子、石榴、荔枝、龙眼、榴莲等；
2、凉性水果：对于胃虚火热型的胃病患者而言，宜进食凉性水果，可以起到清热、败火的作用，主要包括甜瓜、西瓜、梨、柿子、香蕉、柚子、草莓、山竹、枇杷等；
3、平性水果：无论患者的胃病属于什么类型，均可以进食平性水果，可以起到开胃健脾的作用，主要包括葡萄、山楂、柠檬、木瓜、菠萝等水果。
若患者胃病较为严重，则应在胃肠功能好转后，进食刺激较小、容易消化的水果，如苹果、香蕉、草莓、葡萄、哈密瓜等。无论何种水果，均需适量进食，不可一次性进食过多。因多数水果糖分含量较高，且不经过加热时通常较为冰凉，高血糖、胃肠道脆弱的患者尤其需要注意食用量。
养胃的汤
木瓜瘦肉汤
原料：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。
做法：
1、将木瓜去皮去核洗净，切件。
2、瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水。
3、把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。
作用：利水祛湿，和中气，健脾胃，润肠通便，益皮肤，治湿疹。
紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。
做法：
1、先将红枣洗净,去掉枣核,再把姜切成片。
2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮。
3、锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。
作用：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
日常养胃的10种水果3
养胃的茶
一、红茶：
茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
二、普洱茶：
普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。
甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
三、花茶：
1、茉莉花、石菖蒲茶：行气解郁，化湿和胃。
2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。
3、柠檬草茶：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效。
4、康乃馨茶：具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起冲泡。
5、白玉花茶：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心润肺、护肤养颜等功效。
6、代代花茶：性味苦，有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。
7、佛手花茶：气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效。
8、人参花茶：产于吉林，纯天然人参花，具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。
四、药茶：
1、乌梅参茶：党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。对止痛、疏肝理气有帮助。
2、黄耆姜茶：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。
3、陈皮甘草茶：陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。对健脾温中、疏肝活血有益处。
养胃的水果或是蔬菜有哪些
养胃的食物：
1、白萝卜和莲藕
白萝卜和莲藕是生活中最常见的根茎类食材，而且它们还是最常见的养胃食材。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促进消化也能缓解胃炎与胃胀。而莲藕则是一种能健脾益胃的蔬菜，它能清热生津，既能缓解慢性胃炎，又能修复受损的胃粘膜。
2、圆白菜和南瓜
圆白菜和南瓜也都是能养胃的蔬菜，圆白菜能生津止渴，促进消化，而且能加快胃液分泌，还能加快胃溃疡和12指肠溃疡恢复。难过中则含有大量的碳水化合物和天然果胶，它能保护胃黏膜，能减少刺激性物质对人类胃部的伤害，平时特别适合那些患有慢性胃病的人群食用。
3、桂圆和樱桃
生活中不单有很多蔬菜可以养胃，人们常吃的一些水果也具有一定的养胃作用，特别是常吃的桂圆就能温胃补脾，提高肠胃消化功能，特别是人们因心脾虚损引发脾胃不和和胃部不适时，吃些桂圆对身体恢复大有好处。樱桃这种水果也能养胃，它能补中益气，健脾开胃，对提高胃部消化能力大有好处。
4、芒果和苹果
芒果和苹果也是能养胃的水果，芒果生长在热带，它能缓解胃阴不足和胃气虚弱以及恶心呕吐等多种不良症状。而苹果这种水果则能健脾补气，也能益胃生津，它可以缓解脾虚食少或胃阴亏虚，也能减少阴虚胃痛和胃炎等多种常见胃病发生。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
扩展资料
记住以下六点，要时刻保护自己的胃：
1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。还应保持每餐食量适度；
2、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病；
3、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用；
4、饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化；
5、多甘多暖：甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力；
6、适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。
参考资料：百度百科--养胃
