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120斤全身抽脂后瘦下多少斤

时间:2020-04-22 22:14:55 编辑:悬壶济世  手机版 
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黄磊

黄磊副主任医师

武汉大学中南医院

120斤全身抽脂后能瘦多少斤,需要根据抽取的脂肪量来决定。而每个人抽取的脂肪量是有限的,所以体重也不会有太大的变化,一般抽脂可以减个3到4斤。所以想要减肥的人群,不能靠抽脂来减轻体重,需要通过运动和控制每天饮食的热量来减重。

抽脂主要是减少体内脂肪细胞的含量,使体型更加完美。具体能瘦多久斤,需要根据抽取的脂肪量来决定。而抽取的脂肪量取决于患者的体重和身高,所以抽取的量也是有限,一般可以减3到4斤。

所以想要减肥的患者,通过抽脂并不能达到减肥的目的,可以通过节食和运动来控制体重。首先要相应改变饮食的结构,用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流质食物代替日常膳食,但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。

其次每周进行3到5次户外运动,消耗体内脂肪,每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥,每周至少5天,每天走45分钟,行程约5公里,注意要保持一定的速度,不要太慢。

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