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长期熬夜怎么调整回来
个人简介: 擅长中西医结合诊治消化系统疾病（溃疡性结肠炎、乙肝、慢性胃炎）、肾脏病（包括慢性肾功能不全、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、急慢性肾炎等）、肿瘤（晚期肿瘤的综合治疗）及内科疑难杂症。
1、长期熬夜的患者必须要规律作息，调整生物钟，还需要良好的生活环境，在睡前不做剧烈运动，不喝酒不吸烟，避免睡前过度兴奋；2、长期熬夜的患者要避免使用影响睡眠的药物；3、如果患者是因为疾病导致睡眠不好，就需要及时就医。
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