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怀孕以后，总是有点想吐，现在吐得比较厉害了，闻到油味，或者稍微吃多点就想吐，感觉很难受，这要怎么办啊，有没有可以缓解的方法
个人简介: 女童及青春期保健、孕期生殖道感染、产后康复、更年期保健、生殖健康/计划生育及妇女营养咨询和治疗。
你好，呕吐是妊娠早期一个常见的反应，对于这种情况，可以先从生活层面进行调整。在饮食上，建议每餐吃少一点，但是一天要吃多次，也就是少食多餐，既可以减轻消化负担，也可以摄取足够的营养，在食物的选择上尽量保持清淡，可以多吃蔬菜水果。另外在孕期也要注意放松心情，可以经常散散步、做做操。如果孕吐很厉害，可以在医生指导下选择一些B族维生素来缓解不适。
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