何首乌泡水喝的功效 何首乌泡水的好处和禁忌
1、何首乌泡水喝的功效：
（1）治疗便秘及痔疮，饮用何首乌水最关键的就是能够治疗便秘了，对于一些习惯性的便秘，还有痔疮出血人群来说，饮用何首乌水都具有良好的治疗效果。因为何首乌中含有类似于蒽醌类的物质，此物质具有一定的泻下效果，且效果与泻药大黄极为相似，不过较之何首乌要更缓和些。
（2）乌黑头发，何首乌最明显的功效就是乌黑头发了，经常饮用何首乌水的话，那么时间久了，自然可以让头发乌黑亮丽的，尤其是对于一些青少年出现白发的治疗效果更佳。
（3）降胆固醇，饮用何首乌水可以有效降低身体的胆固醇，能够有效的预防动脉粥样硬化及冠心病，对于卵磷脂还具有一定的防治效果，尤其适宜老年人饮用。
（4）治肺结核，何首乌中的营养物质种类丰富，其中某些物质具有抑制人型结核菌的作用，所以对于治疗肺结核及淋巴结核有一定的作用。而且据报道也有称肺结核患者服用何首乌、茯苓及五味子煎煮的药液，能很好的改善体质及加快疾病的康复。
（5）滋阴补肾，饮用何首乌水还可以滋阴补肾，对于一些月经过量、白带增多的女性们，都是可以饮用何首乌水来进行一个调理的。还有在治疗男性因肾气不足而导致的腰膝酸软、四肢麻木、疲惫不堪等情况，何首乌水都具有非常不错的治疗保健好处。
2、何首乌泡水喝的禁忌：
（1）日常服用避免副作用情况出现，虽然临床上何首乌并没有什么太多副作用，但是还是有一部分人群在食用何首乌后会出现不良反应。饮用何首乌泡水可能会出现大便稀薄、恶心反胃、肚子痛等。大量的食用后还会出现荨麻、四肢麻木等情况，对于身体健康来说伤害非常大。
（2）孕妇服用一定要注意量，何首乌内含大量有利于人体健康的物质，如卵磷脂、大黄酚以及大黄素。这些物质在进入身体之后能够很好的降低体内的血清胆固醇含量，减少身体出现动脉粥样硬化的情况，同时还具有强壮胫骨以及降低血糖还有促进新陈代谢等等的效果。但是何首乌虽好，怀孕期间的女性担负起另一个小生命，所以一定要特别的注意。在日常将何首乌入药或泡水喝的时候，一定要注意适量。否则过量的话不仅易对孕妇身体造成损害，甚至可能危及胎儿的健康和发育。
（3）饮用何首乌水要适量，何首乌虽然好，但是在饮用何首乌水的时候一定要注意一个用量上，只有适当的用量，才能够达到一个身体健康的好处。否则过量补的话，是有可能产生一定的不良反应的。
何首乌女人喝了有什么功效？男人喝了有什么用？喝何首乌真能生男孩吗？
何首乌为蓼科植物何首乌的块根，主产于河南、湖北、广西等地。秋冬季时采挖，切厚片，干燥，称生首乌；再以黑豆汁拌匀，蒸至内外呈棕褐色，晒干，称制首乌。生首乌，味苦、涩、性平、归心、肝、大肠经。具有润肠、解毒、止氧和截疟之功；适用于肠燥便秘、痈疽瘰疬等。制首乌味苦、甘、涩、性温、归肝、肾、心经，具有补肝肾、益精血、壮筋骨、乌须发之效，主要用于肝。肾精血亏虚，头昏目眩，须发早白，腰膝酸软及遗精等症。
现代药理研究，何首乌含葸醌类衍生物，主要为大黄酚、大黄素，其次为大黄酸，大黄素一6一甲醚和大黄酚茵醌等。此外，还含有淀粉、粗脂肪、卵磷脂等。具有健脑益智，降脂，预防和减轻动脉粥样硬化，增强免疫功能以及强心、护肝、抗衰老等功效，尤其是其显著的抗衰老和抗动脉硬化作用引起人们的极大兴趣和重视。
一、治肠燥便秘，三五日见效，直接泡水喝！
二、何首乌确能治疗少年头发早白，每天煎鲜何首乌、鲜生地各30克，常可收到满意的效果，何首乌对老年人的更大作用在于能降低血清胆固醇，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，这可能是卵磷脂的作用。
三、何首乌还含有泻下作用的蒽醌类成分，其作用与泻药大黄相同，但何首乌的泻下作用较大黄缓和，因此可作老年习惯性便秘的良友，痔疮便血也可以使用。
四、何首乌还能抑制人型结核菌，有报道曾用何首乌15克、茯苓9克、五味子2克制成抗痨饮，作为肺结核、颈淋巴结核综合治疗措施之一，可使患者的体质明显改善，加快康复。
由于本品既可滋补又能治病，中医称作“散中寓补，补中有散”，补益则用蒸晒，是中药炮制法对本品的不同使用。现已证实本品一经蒸晒，泻下作用便即消退，这是由于有泻下作用的蒽醌类成分不耐热的缘故，可见前人的经验含有科学的道理，是非常宝贵的。
五、何首乌的藤亦能入药，叫夜交藤，有养血安神、舒筋通络作用，同时对四肢发麻、老年皮肤瘙痒也有治疗效果。可用来补肝肾、益精血：主治肝肾不足，精血亏虚，症见头晕、眼花、腰膝酸软、须发并白等。经常与补养精血药同用。
六、何首乌还可以解毒、截疟、润肠：可治疮疡，瘰疬；久疟体虚，气血两亏，配益气养血药；精血不足，肠燥便秘。
七、治疗高血脂症：
可取何首乌30克，加清水300毫升（1碗半量），煎20分钟左右，取药汁150~200毫升（约大半碗至1碗量），于1日分2次温服，每日1剂。
八、治疗桡神经挫伤：
取何首乌30克，加清水300毫升（1碗半量）煎为100毫升（约小半碗量），早、晚各1次，1个月为1个疗程。
九、治疗肠燥便秘：
取何首乌20克，配伍火麻仁15克、黑芝麻20克。加入清水300毫升（1碗半量）煎至100毫升（小半碗量），每日服1次，一般用药3~5日便见效。 下面介绍几款简便易行的首乌药膳。首乌药膳一般采用首乌药汁，将首乌洗净，切碎，按首乌与清水l：lO的比例，将首乌浸入清水中约2小时，再煎煮约60分钟。去渣取汁，备用。生首乌与制首乌均以此法取汁。
十、肾虚贫血食疗方
原 料 ： 黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
做 法 ： 将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
用 法 ： 每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
作 用 ： 健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
评 注 ： 黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。
十二、何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效
[原料]：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。
[做法]：1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。
2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。
小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。
十三、适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等
美食原料
何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。
美食做法
1、将何首乌研成细末，备用；
2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟；
3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。
美食特色
食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。
十四、补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先
主料： 何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。【来源】《大众药膳》
特色： 补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先
衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。
制作方法：1. 将何首乌洗净，切成长3.3 厘米、宽1.6 厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝
锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。
2. 将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥
去，再放入铝锅内煮2分钟。
十五、滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。
配方：何首乌10克 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒1O克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克
制作：1．把何首乌打成细粉；紫菜发透。洗净，撕成小块；豆腐切5厘米长，4厘米宽，2厘米厚的小块，虾仁洗净；姜切片，葱切段。
2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐，煮10分钟即成。
食法：每日1次，每次吃豆腐100克，随意喝汤。
功效：滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。
十六、补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发
料：何首乌，粳米，红枣，白糖，水。
制法：将何首乌洗净晒干，研为细粉，每次用２０３０克，选上好粳米５０克，红枣２枚，白糖适量，加水５００毫升，放入沙锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火、盖紧焖５分钟即可。每天早晚餐温热顿服。
效用：何首乌为蓼科多年生草本植物何首乌的块根。本粥是一张民方，是由何首乌和粳米加水煮成，具有补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发的效用。
注意事项宜忌: 补益精血当用制首乌；截疟、解毒、润肠宜用生首乌；鲜首乌解毒润肠的功效较生首乌更佳．大便溏泻及湿痰较重者不宜服．毒副作用: 首乌的毒性与其炮制关系密切, 制首乌毒性甚小, 生首乌则有一定毒性．有报告指出, 高温炮制的何首乌的水提液和醇提液每天给大鼠灌胃８ｇｋｇ、３２ｇｋｇ、８０ｇｋｇ, 或每天给小鼠喂饲８ｇｋｇ、１５ｇｋｇ, 连续１个月, 其肝、肾功能及血常规均正常, 心、肝、肾等脏器病理检查亦无异常发现．临床应用本品, 大部分病例可出现大便稀薄, 少数病人伴有轻微腹痛和恶心、呕吐．个别病人服用大剂量首乌合剂后自诉有肢体麻木感．亦有出现皮疹４例和出现药物热１例的报告．医家论药“何首乌, 白者入气分, 赤者入血分．肾主闭藏, 肝主疏泄, 此物气温味苦涩, 苦补肾, 温补肝, 能收敛精气, 所以能养血益肝, 固精益肾, 健筋骨, 乌髭发, 为滋补良药, 不寒不燥, 功在地黄、天门冬诸药之上．气血太和, 则风虚、痈肿、瘰疬诸疾可知（除）矣．”（《本草纲目》）“何首乌, 生则性兼发散, 主寒热痎疟及痈疽背疮皆用之．今人治津血枯燥及大肠风秘, 用鲜者数钱, 煎服即通, 以其滋水之性最速, 不及封藏, 即随之而下泄也, 与苁蓉之润燥通大便无异, 而无助火之虞．肠风脏毒, 用干者为末, 米饮日服二、三钱有效, 盖其内温肝肾, 外祛少阴风热之验也．丹方治久疟, 用生干何首乌一两, 柴胡三钱, 黑豆随年数加减, 煎成露一宿, 清晨热服, 若夜疟尤效, 乃散中寓收, 补中寓散之法．”（《本经逢原》）“何首乌, 内调气血, 外散疮痈, 功近当归, 亦是血中气药．第当归香窜, 主血分风寒之病, 首乌不香, 主血分风热之疾为异耳．故同为妇科要药, 兼治虚疟, 并滑大肠, 无甚滋补之力, 昔人谓可代熟地, 实未然也．”（《重庆堂随笔》）“何首乌, 余于久疟久痢多取用之．盖疟少阳之邪也, 久而不愈, 少阳之气惯为疟邪所侮, 俯首不敢与争, 任其出入往来, 绝无忌惮, 纵旧邪已退, 而新邪复乘虚入之, 则为疟, 纵新邪未入, 而荣卫不调之气自袭于少阳之界亦为疟．首乌妙在直入少阳之经, 其气甚雄, 雄则足以折疟邪之势；其味甚涩, 涩则足以堵疟邪之路, 邪若未净者, 佐以柴、苓、橘、半, 若已净者, 佐以参、术、耆、归, 一、二剂效矣．设初疟而即用之, 则闭门逐寇, 其害有不可胜言者矣．久痢亦用之者, 以土气久陷, 当于少阳求其生发之气也, 亦以首乌之味最苦而涩, 苦以坚其肾, 涩以固其脱；宜温者与姜、附同用, 宜凉者与芩、连同用, 亦捷法也．此外, 如疽疮、五痔之病, 则取其通经络；瘰疬之病, 则取其入少阳之经；精滑、泄泻、崩漏之病, 则取其涩以固脱．若谓首乌滋阴补肾, 能乌须发, 益气血, 悦颜色, 长筋骨, 益精髓, 延年, 皆耳食之误也．凡物之能滋润者, 必其脂液之多也；物之能补养者, 必气味之和也．试问涩滞如首乌, 何以能滋？苦劣如首乌, 何以能补？今之医辈, 竟奉为补药上品者, 盖惑于李时珍《纲目》不寒不燥, 功居于地黄之上之说也．”（《本草经读》）“首乌, 专入肝肾, 补养真阴, 且味固甚厚, 稍兼苦涩, 性则温和, 皆与下焦封藏之理符合, 故能填益精气, 具有阴阳平秘作用, 非如地黄之偏于阴凝可比．”（《本草正义》）“疗头面风, 消诸痈肿, 长筋骨而悦颜色, 益气力而止心疼．久服添精, 令人有子．与血药同用, 能黑须发；与利药同用, 能收痘疮．佐白芷, 又止痘疮作痒；君寄生, 又驱风疾作痛．”（《药鉴》）附注: 《开宝本草》记载, 何首乌有赤、白之分．现代药材, 除蓼科之赤首乌外, 少数地区亦有应用白首乌者．白首乌主要为萝藦科植物大根牛皮消Cynan- chum bungei Decne. 的块根．“为滋养、强壮、补血药, 并能收敛精气, 乌须黑发．治久病虚弱, 贫血, 须发早白, 慢性风痹, 腰膝酸软, 性神经衰弱, 痔疮, 肠出血, 阴虚久疟, 溃疡久不收口．鲜的并有润肠通便的作用, 适用于老人便秘．”（《山东中药》）研究表明: 白首乌主要含: 磷脂、肌醇磷脂、乙醇磷胺脂及多量的C２１甾甙等．其中总磷脂有明显的强心作用, 可提高小鼠外周血T淋巴细胞和促进淋巴细胞转化；甾甙有抗肿瘤、促进免疫功能和抗衰老作用．白首乌尚有抗氧化损伤、保肝、降脂等作用．C２１甾甙粗品７５ｇｋｇ及１５０ｇｋｇ给小鼠灌胃, 未见行为异常及死亡． 生首乌经黑豆汁拌蒸后成制何首乌，消除了生首乌滑肠致泻的副作用，使慢性病人长期服用而不造成腹泻.经黑豆汁拌蒸后，味转甘而性转温，增强了补肝肾，益精血.乌须发，强筋骨的作用，用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚，高脂血症.如益气固精乌发的7宝美髯丹（《纲目》）.所以，制何首乌能补肾阴.
何首乌泡水喝的功效和禁忌
何首乌是我国的一种中药材，是滋补良药，是植物何首乌的干燥块根，味道比较苦、甘、涩、微温。何首乌是非常适合人们滋补肝肾、益精血、壮筋骨的药材，还可以涩精止带。何首乌对于一些肝肾两虚和精血虚少的人们是非常适合的。
何首乌泡水喝的功效
我们先来看一下何首乌的主要功效。何首乌对于人们因为肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕眼花、须发早白、遗精、崩漏、带下等症是非常有效的。生首乌补虚力弱，长于解毒、截疟、润肠通便，治疗疮肿、瘰疠、久疟不止、肠燥便秘等症。《本草纲目》载首乌“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。”
何首乌泡水喝有什么好处
第一：治疗肠燥便秘：何首乌对于人们经常因为肠燥引起的便秘是非常有效的，何首乌泡水喝对便秘能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。
第二：促进头发乌黑亮丽：女性用何首乌泡水可以帮助养发润发，有非常好的乌发作用。特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果出现了少年头发早白的情况，可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头，具有很好的效果。
第三：降低血清胆固醇：老年人服用何首乌可以帮助降低身体的血清胆固醇。这样能够有效的令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，并且对于卵磷脂还具有一定的防治效果。
第四：治疗老年人习惯性便秘以及痔疮便血：人们痔疮出血，可以服用何首乌治疗。何首乌中含有类似于蒽醌类的物质，具有一定的泻下效果，并且他的效果和泻药大黄非常的相似，不过和大黄相比又更加的缓和一些。如果说老年人出现了习惯性便秘的情况，可以经常将何首乌泡水服用，有效的促进身体健康。除此之外，如果身体出现了痔疮便血的问题，服用何首乌也具有不错的效果。
第五：治疗肺结核：肺结核患者服用何首乌也可以帮助治疗肺结核，何首乌中含有的某一些物质，具有抑制人型结核菌的作用，所以对于治疗肺结核以及颈淋巴结核具有一定的作用。曾经有媒体进行了报道，如果是肺结核的患者，可以将何首乌、茯苓还有五味子一起煎煮服用药液，能很好的改善身体体质，加快身体中疾病的康复步伐。
第六：滋补肝肾、软化血管：何首乌有帮助人们滋补肝肾、软化血管的好处。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，可以将何首乌直接泡水喝，或者是和其他的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。
何首乌泡水喝的禁忌
何首乌如果服用不当，会出现副作用。这种不良反映主要表现为大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等。另外，如果说大剂量的服用何首乌，还有可能出现皮疹或者是四肢发麻的情况，对于身体的危害情况比较大。另外，孕妇服用何首乌一定要注意量，何首乌中含有大量对身体有益的物质，例如卵磷脂、大黄酚以及大黄素，这些物质在进入身体之后能够很好的降低体内的血清胆固醇含量，减少身体出现动脉粥样硬化的情况，同时还具有强壮胫骨以及降低血糖还有促进新陈代谢等等的效果。
以上我们为大家介绍了何首乌泡水喝的功效，何首乌是一种非常好的滋补良药，人们吃何首乌可以帮助润肠通便，还可以治疗须发早白。对于老年人常见的血清当粗混也有很好的降低作用。吃何首乌可以帮助肺结核病人治疗结合，何首乌尤其适合一些肝肾亏虚的人们服用，还适合搭配其他药材一起服用更好。但是何首乌也有一定的禁忌，何首乌不适合孕妇，而且其他人群服用不当会导致大便溏泄、恶心想吐、腹痛等反应。
何首乌泡水喝的功效与作用 何首乌泡水喝的好处
1、第一：治疗肠燥便秘：何首乌对于人们经常因为肠燥引起的便秘是非常有效的，何首乌泡水喝对便秘能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。
2、第二：促进头发乌黑亮丽：女性用何首乌泡水可以帮助养发润发，有非常好的乌发作用。特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果出现了少年头发早白的情况，可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头，具有很好的效果。
3、第三：降低血清胆固醇：老年人服用何首乌可以帮助降低身体的血清胆固醇。这样能够有效的令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，并且对于卵磷脂还具有一定的防治效果。
4、第四：治疗老年人习惯性便秘以及痔疮便血：人们痔疮出血，可以服用何首乌治疗。何首乌中含有类似于蒽醌类的物质，具有一定的泻下效果，并且他的效果和泻药大黄非常的相似，不过和大黄相比又更加的缓和一些。如果说老年人出现了习惯性便秘的情况，可以经常将何首乌泡水服用，有效的促进身体健康。除此之外，如果身体出现了痔疮便血的问题，服用何首乌也具有不错的效果。
5、第五：治疗肺结核：肺结核患者服用何首乌也可以帮助治疗肺结核，何首乌中含有的某一些物质，具有抑制人型结核菌的作用，所以对于治疗肺结核以及颈淋巴结核具有一定的作用。曾经有媒体进行了报道，如果是肺结核的患者，可以将何首乌、茯苓还有五味子一起煎煮服用药液，能很好的改善身体体质，加快身体中疾病的康复步伐。
6、第六：滋补肝肾、软化血管：何首乌有帮助人们滋补肝肾、软化血管的好处。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，可以将何首乌直接泡水喝，或者是和其他的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。
何首乌泡水喝的功效 何首乌泡水能经常喝吗
何首乌是一种我们大家都很熟悉的中药材，同时何首乌的服用方法是很多的，很多人会用何首乌来泡水喝，那么我们便要了解一下何首乌泡水喝的功效？何首乌泡水能经常喝吗？
何首乌泡水喝的功效
何首乌泡水喝具有补肝益肾、强筋骨、清热解毒等多种功效，主要用于疟疾、肠燥便秘、湿疹等疾病的治疗。而且中医用何首乌还能够治疗肝肾阴亏，须发早白，血虚头晕，腰膝酸软以及其他肾精不足等等的疾病。何首乌具有肝肾毒性，需炮制后才可食用。在现代医学上来说，已经可以用何首乌治疗神经衰弱、高血脂症。但要注意切不可自行随意服用，以免引起相关的毒副作用，使得其症状进一步加重。目前对于何首乌来说，临床上用的较多的就是治疗须发早白、少白头，还有年轻人出现脱发等等的问题，都是何首乌的治疗范围。
何首乌泡水能经常喝吗
何首乌泡水喝，没有煎服的效果好，我们可以用熟的何首乌加黑芝麻泡水喝，何首乌一般分两种，一种是生何首乌，可以滑肠致泻，生的何首乌有润肠通便的作用、另一种是熟的何首乌，可以治疗少白头，平时不建议服用，何首乌是属于一种中药材，具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的作用。何首乌具有补肝，益肾，养血，祛风等功效，适用于肝肾阴亏，须发早白，血虚头晕，腰膝酸软，筋骨酸痛等症状的缓解，何首乌还可以清热解毒、润肠通便，补益精血，所以何首乌泡水有益身体健康，可以经常喝的，特别是老年人，喝何首乌泡水还能够降低高血压和高血脂等，是养生保健常用的一种中草药。
何首乌一般怎么泡水喝
何首乌可以将磨成粉，然后用热水冲泡，也可以将何首乌和其他的中药熬煮之后用来服用。但是在服用何首乌的过程当中有很多的注意事项，何首乌虽然属于一种比较多见的中药材，但是当中也含有一定量的毒素，所以在服用的时候一定要多注意，要在专业医师的指导下服用。尤其是在初期不足或者是频繁脱发的时候，一定要找专业的医师。何首乌可以用来泡水喝能够起到补肝肾的效果，同时也可以帮助女性延缓衰老。但是在喝何首乌的时候也不要长时间的去喝，因为长时间的喝是会对身体存有毒素的。但是何首乌在吃的时候，尽量不要跟猪肉和羊肉以及萝卜这些食物在一起使用，避免会对身体带来伤害，从而造成其他方面的疾病。
何首乌怎么吃生发最有效
何首乌是一味补益肝肾的中药，具有很好的补肝肾、益精血的作用。而中医认为发为血之余，头发的润泽有赖于肝肾精血的滋养。何首乌通过对肝肾的滋养，从而达到乌须明目，滋养头发的功能，能够有效的滋养头皮，同时还能促进皮肤的血液循环，作用于毛囊底部的神经和毛细血管，恢复头皮的血液和营养供应。另外还能够预防脱发，改善分叉等情况，可以将何首乌磨成粉泡水喝，也可以将何首乌与黑芝麻磨成粉一起吃来加强营养。一般来说建议每天的量是6~10克。
