视频内容：
在乳制品和肉类食物中，存在少量的天然反式脂肪酸。但反式脂肪酸的主要来源是氢化植物油。油炸、煎烤等高温烹饪过程中，油脂中的部分脂肪酸也会转化为反式脂肪酸。
反式脂肪酸对人体的有害的，其最突出的危害就是容易导致肥胖和诱发心脑血管疾病，比如血栓形成和冠心病等。因此我们应该尽量避免摄入反式脂肪酸较多的食物，比如氢化植物油、人造奶油、植物奶油、起酥油、人造黄油、代可可脂，这些成分在蛋糕、饼干、面包和薯片等精加工食物中非常常见。长期吃油炸食品也有类似的风险。
相关文章
-
吃到撑都不发胖的主食，减肥主食排行榜
人之所以会长胖，主要是由于摄入量大于消耗量引起。我们每天消耗的能量主要是由主食来提供，因此对于减肥的人来说，控制主食的能量是很有必要的。下面就来介绍吃到撑都不发胖
2020-09-16 阅读全文 -
-
藕粉怎么冲泡，藕粉和什么一起吃好
藕粉是一种风味小吃，具有养血益气、滋阴清热、开胃、止泻等多种功效，尤其适合贫血的女性。藕粉的吃法非常多，还可以搭配各种各样的食材。那么藕粉怎么冲泡，藕粉和什么一起
2020-10-16 阅读全文 -
孕妇前三个月水果禁忌，4大方面有讲究
孕妇怀孕前三个月是一个不太稳定的时期，饮食一定要注意，既要无害也要注意营养。吃水果的话像山楂、杏以及柿子、木瓜等是不能吃的，糖分高脂肪多的水果像荔枝、榴莲也要少吃
2020-07-22 阅读全文 -
产后腰酸背痛怎么办?中医指引膀胱经
丽娜怀孕时，腰部总是隐隐作痛，大家都以为是宝宝的重量增加了腰部的负担，腰才会痛，生完孩子也许会慢慢缓解， 忍忍就过去了。生产后，丽娜也和其他的新妈妈一样，忘情而快乐
2019-01-26 阅读全文
最新文章
本月排行
