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枸杞子的功效与用量,枸杞子的常用量

时间:2023-01-04 11:15:46 编辑:admin  手机版 
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枸杞子的功效与作用和禁忌

枸杞子的功效与作用和禁忌

枸杞子的功效与作用和禁忌,这种食物还可以降低血压,是因为它在日常生活中随处可见,一般来说,适当进食才会对人体有好的作用,才能够充分发挥他的功效和作用,下面跟大家分享枸杞子的功效与作用和禁忌。

枸杞子的功效与作用和禁忌1

枸杞子的功效与作用

1、枸杞子治虚劳下焦虚伤。

枸杞子有治虚劳下焦虚伤的作用,可以用一两枸杞子、一两半黄芪、一两去芦头的人参、三分桂心、一两当归、一两白芍药这六味中药捣烂过筛制成散,每次服用三钱药粉,用水一中盏加入生姜半分及枣三枚、饧半分一起煎至六分,然后去除药滓,食前温服。

2、枸杞子治头晕耳鸣大便艰难。

枸杞子有治头晕耳鸣大便艰难的作用,可以用60克枸杞子、90克甘菊、90克巴戟、120克酒浸肉苁蓉这四味中药一起研磨为细末,制成如梧桐子大小的蜜丸,每次用盐汤空腹服下30丸。

3、枸杞子补肝肾阴虚,治头晕眼花失眠身倦。

枸杞子补肝肾阴虚,有治头晕眼花失眠身倦的作用,可以用50克枸杞子、25克女贞子、25克熟地、50克怀山药、1只鳖炖汤,饮汤食肉。

4、枸杞子滋阴清热,治阴虚阳亢。

枸杞子滋阴清热,治阴虚阳亢的作用,可以用15克枸杞子、15克淮山药、15克熟地、10克丹皮、15克黄精、15克麦冬、10克菊花、10克泽泻这八味中药混合后加水煎药服用。

注意事项、副作用、禁忌

在使用枸杞子时,可以单独使用枸杞子,也可以搭配菊花、熟地黄、北沙参、女贞子、菟丝子、何首乌、麦冬、黄精等中药来使用,外邪实热人群禁忌枸杞子;脾虚有湿人群禁忌枸杞子;泄泻人群忌服枸杞子。

枸杞子的'功效与作用和禁忌2

功效与作用

1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

2、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

5、中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

营养价值(好处)

1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2、枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3、枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。

副作用(坏处)

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子的用量是多少?

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。

另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

枸杞的功效

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

以上内容参考:人民网——枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确

枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确

枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确,想必大家都对这种食物的功效和作用不陌生吧,但是药三分毒,选择合适的食物能让身体越来越好,才能够充分发挥他的功效和作用,看完枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确,你了解了吗?

枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确1

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的果实,枸杞子处方名枸杞,枸杞子,杞子,枸杞子的'作用是治肝肾亏虚,头晕目眩,腰膝酸软,阳痿遗-精,虚劳咳嗽,枸杞子用药禁忌是外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。

基本概述

药名:枸杞子

处方名:枸杞、枸杞子、甘杞子、枸杞果、杞果、杞子、西枸杞、北枸杞、甘枸杞、宁枸杞、宁夏枸杞、宁夏杞子等

商品名:西枸杞:又名宁夏枸杞、宁夏杞子、中宁杞子、西杞子。

别名:枸杞、苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶*子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。

性味:味甘、性平。

归经:归肝经、肾经、肺经。

功效:养肝、滋肾、润肺、消渴引饮、补血安神、生津止渴、润肺止咳。

主治:肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗-精;虚劳咳嗽。

用法用量:内服:煎汤,5-15g;或入丸、散、膏、酒剂。

药材基源:枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的果实。

功效作用

1、枸杞子补虚,长肌肉,益颜色,肥健入:枸杞子二升。清酒二升,溺碎,更添酒浸七日,溉去滓,任情恢之。(喀延年方》枸杞子酒)

2、枸杞子治注夏虚病:拘把子、五味子。研细,滚水泡封三日,代茶饮。(《摄生众妙方》)

3、枸杞子甘寒性润。据书皆载祛风明目,强筋健骨,补精壮阳,然究因于肾水亏损,服此甘润,阴从阳长,水至风息,故能明目强筋,是明指为滋水之味,故书又载能治消渴。今人因见色赤,妄谓枸杞子能补阳,其失远矣。岂有甘润气寒之品,而尚可言补阳耶若以色赤为补阳,试以虚寒服此,不惟阳不能补,且更有滑脱泄泻之弊矣,可不慎欤。《本草求真》

4、枸杞子配菊花,共用于肝肾虚损之目昏瞻视,目生云翳,有明目之功。

5、枸杞子治肥胖病:枸杞子30克,每日1剂,当茶冲浸,频服,或早晚各1次。

枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确2

食用方法

1、枸杞子粥

材料:枸杞子15--20克、粳米50克、白糖适量

制法:将上3味放入砂锅内,加水500克,用文火烧至沸腾,待米开花,汤稠时,停火焖5分钟即成。

用法:每日早晚温服,可长期服用。

功效:滋补肝肾,益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等。

2、枸杞子汁

材料:枸杞子每日30克,

制法:开水泡,当茶服,早晚各服1次。

功效:适用于各型肥胖兼有腰酸腿软者。

来源:经验方

3、枸杞子燕窝

材料:燕窝3克/5克、枸杞子6个、冰糖水适量、水300ml

做法:

1、将3克/5克燕窝炖煮好备用。

2、将枸杞子洗净,加入适量的水和冰糖水,放入微波炉加热10分钟。

3、将加热的好的枸杞子及枸杞子汤汁加入中药盅内,七分满。

4、燕窝中摆放3颗枸杞子点缀即可食用。

功效:清肝平肝、滋阴养血、美容养颜。

4、银耳杞子汤

材料:银耳(干)15克、枸杞子5克、茉莉花10克、盐2克、味精1克、料酒3克、姜汁5克、淀粉(豌豆)5克

做法:

1、水发银耳择洗干净,撕成小片,用清水浸泡;茉莉花摘去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞子洗净备用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。

2、汤锅放在火上,放入清汤,加入料酒、姜汁、精盐、味精,下入银耳、枸杞子烧沸,撇去浮沫,勾薄芡,盛入汤碗内,撒上茉莉花即成。

功效:银耳杞子汤是用银耳、枸杞子、冰糖熬制而成的。养肝益肾,适用于肝肾阴亏之头目眩晕、眼目干涩、腰膝酸软等人食用。

5、枸杞子山药粥

材料:枸杞子20克、山药30克、糯米50克、白糖少量

做法:将枸杞子、山药和糯米同放锅中,加适量净水,用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂,放温服用

功效:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗-精

6、枸杞子乌鸡汤

材料:乌骨鸡150克、枸杞子30克、山药(干)30克、姜5克、盐3克

做法:将枸杞子、淮山、乌肉鸡肉、红枣、生姜洗净,放入瓦锅内,加清水适量,武火煮后,文火煮2小时,调味即可。

功效:养肝明目、生津止渴;糖尿病失明属肝肾亏损者,症见晕目昏,视物不清,腰膝酸软,须发早白,夜尿频数,舌淡苔白,脉沉细弱,若无竹丝鸡,可用鲍鱼代之。鲍鱼既能养肝明目,又能养阴清热,甚宜肝阴虚而视物昏暗者。

7、枸杞子羊肉粥

材料:枸杞子30克,羊肉100克,大米150克,葱白、精盐、味精各适量。

做法:将枸杞子洗净。将羊肉洗净,切碎。将大米淘洗干净,与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,小火煮成粥即可,食时加味精、精盐。

功效:有养肝阴、温肾阳的功效。

8、枸杞子莲子粥

材料:枸杞子20克,莲子30克,粳米100克。

做法:将枸杞子洗净;莲子(不去莲心)洗净后,用温开水浸泡1小时,捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中,加水适量,先以大火煮沸,改用小火煨至莲子熟烂,粥稠,即成。早晚2次分服。

9、枸杞子红枣粥

材料:枸杞子15克、红枣9枚、粳米75克。

做法:粥开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。

功效:宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

10、人参枸杞子酒

材料:人参20克、枸杞子350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤

做法:

1、将人参烘烤切片,枸杞子除去杂质,用纱布袋装上扎口备用。

2、冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。

3、白酒装入酒坛内,将装有人参、枸杞子的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10--15天,每日搅拌1次,泡至药味尽淡,取出药袋,用细布滤除沉淀物,加入冰糖搅匀,再静置过滤,澄明即成。

用法:饮用时,可根据自己的酒量,每次饮10--20克。

功效:强壮抗老,补阴血,乌须发,壮腰膝,强视力,活血通经。适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者饮用。无病常饮,亦有强身益寿之功。

11、海藻枸杞子茶

材料:干品海藻6克、枸杞子30克。

做法:将购买的干品海藻拣去杂质,切成1厘米长的小段,放在洁净纱布袋中,扎口,挂线,与洗净的枸杞子同放入大杯中,用刚煮沸的水冲泡,加盖闷15分钟即成。

功效:滋补肝肾、治白带过多、遗-精阳痿、早泄、腰膝酸软、头昏目眩、精血不足、肝肾阴虚。

12、决明枸杞子茶

材料:决明子5g、枸杞子5g

做法:

1、决明子放入锅中,加适量水,以大火煮开,转小火续煮15分钟。

2、加入枸杞子续煮5分钟,即成。

功效:补肝明目效果佳,改善肝气虚弱,头晕目眩。枸杞子治肝肾亏虚引起的头昏眼花,眼干涩痛,肝虚泪下,不耐久视,眼前黑花飞舞,视瞻昏渺,青盲及阴虚劳咳。决明子清热明目,润肠通便,用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便。

备注:

1、此茶一般人都可适用,每日可分次酌饮频服约300毫升,体力透支,虚劳疲累,熬夜者更适宜饮用,但消化不良,慢性腹泻者不宜长期饮用。

2、上班族可以用3-4倍剂量(决明子15-20g,枸杞子15-20g),一次煮好一日之用量,装瓶分次服用。

3、加少许甘草,效果更佳。

13、枸杞子人参酒

配方一:人参10g、枸杞子175g、熟地黄50g、冰糖200g、白酒5000毫升。功用大补元气、安神固脱,适用于性功能低下。

配方二:枸杞子60克、人参20克,适量熟地黄和冰糖,白酒500毫升,浸泡2周。用于体虚劳损造成的少食、乏力、出汗、眩晕、失眠、腰痛、体虚、贫血、营养不良、神经衰弱。每日23次,每次15毫升,无病者饮用还能收到强身健体的功效。

配方三:人参3克,枸杞子35克,熟地10克,冰糖50克,白酒400--500毫升,密封浸泡1周后即可服用。每日2次,每次15--20毫升,尤适用于病后体虚及神经衰弱者,无病者常饮可强身健体、延年益寿。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞一天可吃三十到四十粒,需注意的是:1.枸杞虽有补肝肾、明目的作用,但不宜多吃,否则会导致上火,易滋阴碍胃;2.枸杞具有一定的降血糖的作用,糖尿病患者可适量服用,但不宜一次大量摄入;3.湿热体质、阴虚火旺者不宜过多服用,否则可能会造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状;枸杞子泡酒具有补肝肾、明目的功效;适用于肝肾亏虚者,但用量不宜过大,应依据病情酌量饮用;对于体内湿热偏重、阴虚火旺者,不宜服用。

枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久,是驰名中外的名贵中药材,有延衰抗老的功效,又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,具有调节免疫、抗衰老、调节血脂的功效。

免疫调节枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力。2.抗衰老免疫衰老与细胞凋亡密切相关,枸杞中的枸杞多糖(LBP),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。3.调节血脂枸杞子能有效降低患高脂血症中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。4.抗辐射损伤枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。  营养价值 枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称,是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。

枸杞子的功效与作用是什么?一次吃几粒?

枸杞子每天吃手心一小捧或者是适量泡水即可。

枸杞子含有多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素、氨基酸等,能够提高巨噬细胞的吞噬能力,对细胞免疫功能和体液免疫功能具有调节作用。还具有抗脂肪肝的作用,可以影响脂质代谢,适合所有脂肪肝的人食用。枸杞子含有胡萝卜素,主要有抗氧化、合成维生素A、提高人体免疫功能。

扩展资料:

注意事项:

不宜与绿茶一起饮用,有人乐于把枸杞子与茶叶一起浸泡后饮用,这个习惯非常不好,由于茶叶、特别是绿茶中含有大量的鞣酸成分,其特有的收敛吸附作用,会把枸杞子中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,最终减少和破坏枸杞子的药用价值。

阴虚人群不宜多吃,夏季之时,尤其是阴虚体质的人,应该注意枸杞子泡水的用量。因为枸杞性甘、温,用量过多易上火,特别是生吃时更应减少用量。

参考资料来源:人民网-亦食亦药!枸杞子的十全妙用

参考资料来源:百度百科-枸杞子

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