红枣薏米水、红枣生姜水、茯苓红枣茶等都有很好的祛湿效果。这些茶汤除了能够祛除湿气以外，还能够缓解胃炎导致的不适症状，对于脾胃虚寒导致的症状有一定的调理作用，同时还能够补中益气、养血安神，因此湿气重的患者可以适当饮用。
1、红枣薏米水
红枣具有滋阴补阳，补血等功效，薏米则能利水消肿，去除湿气，清热解毒。红枣薏米水除了能够祛湿以外，还能够缓解胃炎导致的不适症状。不过红枣薏米水不能多喝，否则可能会出现腹泻的情况。
2、红枣生姜水
红枣生姜水主要有温中散寒、行气宽中、益气养血的作用，不仅能够去湿气，对于胃部的受凉或虚寒性的胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐,或脾胃虚寒所导致的胃脘部的隐隐作痛、嗳气、呃逆、腹胀等症状都有一定调理作用。
3、茯苓红枣茶
茯苓红枣水是由茯苓和红枣加水煎煮形成的中药配方,茯苓有利水渗湿、健脾、宁心等作用,红枣有补中益气、养血安神的作用,因此饮用茯苓红枣水具有健脾益气、渗湿止泻、缓急止痛、补脑、强身、活血通络等功效。
