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胶原蛋白饮用的最佳时间

时间:2020-04-11 14:12:56 编辑:悬壶济世  手机版 
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黄磊

黄磊副主任医师

武汉大学中南医院

胶原蛋白饮用的最佳时间,一般是在早餐前和晚上睡觉前。但如果患者肠胃吸收能力好,在任何时间段饮用并没有太大的区别。而对于肠胃吸收能力不好的患者,早上饮用胶原蛋白可以更好的被身体吸收,最大限度的发挥胶原蛋白的作用。

胶原蛋白是生物高分子,主要成分是蛋白质,是人体结缔组织中的主要成分,不仅使人体各组织具有较强的韧性和弹性,还有美白、防皱、保湿、淡斑等美容功效。

胶原蛋白饮用的最佳时间,对于肠胃吸收能力好的患者来说,任何时间段都可以服用。而对于肠胃吸收能力不好的患者,尽量选择在早餐前或晚上睡觉前。早餐前可以先喝一杯温水唤醒肠道,增强肠胃蠕动的能力,然后再吃胶原蛋白,可以最大限度吸收胶原蛋白。

另外,晚上睡前服用的胶原蛋白,可以锁住人体肌肤的水分,防止夜间流失。但患者需要注意一点,不可以长期大量饮用胶原蛋白,因为大量饮用后可能会导致患者身体肥胖、皮肤粗糙等,严重时可能会出现过敏反应。

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