预防肠息肉的方法主要是改善生活习惯，首先在饮食方面要保持清淡易消化，不吃辛辣刺激、油腻、粗糙坚硬的食物，以免刺激肠道黏膜;其次要规律作息和坚持锻炼，提高免疫力。另外，要积极改善肥胖、便秘、慢性肠道炎症等相关病因。
1、改善生活习惯
肠息肉的发生与某些不良生活习惯有关，比如高脂低纤维饮食、缺乏运动等。此外，嗜吃辛辣刺激食物、油腻食物、粗糙坚硬的食物以及腌制食品等，均可能刺激肠粘膜，加重肠道炎症，进而促使肠息肉的复发。因此患者在息肉切除后要积极改善生活习惯，保持清淡易消化饮食，戒烟酒，规律作息和坚持锻炼身体。
2、积极治疗相关疾病
肠息肉的发生和慢性肠道炎症密切相关，患者在息肉切除后仍然要积极治疗肠道疾病，消除或控制好炎症，降低炎性息肉的再发风险。除此之外，肥胖、便秘、二型糖尿病等问题均会导致肠息肉的发生风险上升，患者要积极进行改善，比如适当减肥，控制好血脂、血糖等指标。针对便秘的问题，要多吃新鲜蔬菜水果，并加强体育锻炼。
3、定期检查
除了积极预防息肉的复发，患者在息肉切除后还要严格遵医嘱进行复查，从而早期发现息肉的复发。尤其是存在恶变风险的息肉，比如腺瘤性息肉，或者有肠癌家族史的患者，更应该引起重视。
