跑步时膝盖疼痛，不建议继续跑步。跑步过程中膝盖疼痛的原因有很多，比如软组织损伤、跑步姿势不对、膝关节炎、半月板损伤等。当跑步时发生膝盖疼痛的现象时，一定要立即停止运动，如果不能自行缓解，一定要尽量做到患肢制动后就医检查。
跑步时出现膝盖疼痛的现象时，应该暂停跑步，以便运动量过大对膝盖的损伤加大，导致膝盖疼痛进一步加重。引起跑步后膝盖疼痛的原因有很多，多数患者是由于长时间没有运动，突然运动过度导致膝盖负担加重或者乳酸堆积引起的膝盖疼痛。这种情况引起的疼痛一般不需要进行特殊的治疗，适当地休息、按摩、热敷后，疼痛的现象就能够有效缓解。
也有一部分患者是由于跑步姿势不正确，脚部落地时对膝关节产生较大的冲击力也会引起膝关节疼痛。这种情况引起的疼痛，患者一定要及时纠正跑步姿势，以减轻膝盖的冲击力，缓解疼痛。
除此之外，还有少部分患者是由于本身存在膝关节疾病，比如膝关节炎、半月板损伤、膝关节骨性关节炎等。这些膝关节疾病可能会在跑步后出现疼痛加剧的现象。这时就一定要停止跑步，并且要在患肢制动后及时到医院就诊，避免耽误病情，影响治疗效果。疾病治愈后要听医生的建议，决定是否能够继续跑步。
