正常人用力摇头头里面痛，这是正常现象。这是因为脑组织在头运动过程当中，颅内的脑积液会撞击脑室壁。轻微的头部晃动，可以被脑组织周围的腔隙所缓冲不引起症状。但用力摇头超过缓冲的限度，就会引发疼痛，导致恶心、呕吐、头痛等症状。
正常人使劲晃头是会疼痛，会引起眩晕，如果是站立位，还可能会跌倒，这个与大脑神经受外力刺激和脑血流供应不足有关，无事时不要使劲晃头。
如果头一摇晃就疼，不摇晃就不疼，首先应该考虑是颈椎的问题，如果颈椎有椎间盘突出或者颈椎长骨刺之类的病变，那么它就会刺激神经，引起肌肉韧带损伤，产生疼痛，另外，要注意看看头痛具体在什么位置，疼痛有没有放射性，会不会影响到肩部或者其他的肢体，还要注意疼痛的时候，有没有一些事物不清，类似眩晕的表现，这些都要注意一下。
平常可以适当多吃核桃、杏仁等干果，饮食清淡有营养，不吃辛辣、烧烤，尽量不吃或者是少吃肯德基、汉堡包，适当锻炼身体，每天坚持锻炼至少3060分钟，保证充足睡眠，不要熬夜，也要保持情绪舒畅，心情不好时，多听听舒缓的音乐，多和人倾诉。
