现代生活节奏快压力大，人容易情绪紧张压抑，长期睡眠不足，饮食方面也不注重健康，所以特别容易引起肝肾不足的问题，出现腰酸、精神不济、掉发白发等症状。此外如果是父母遗传、后天疾病等原因，也可能导致部分人群出现肝肾不足的情况。
(1)先天遗传：中医认为肾乃先天之本，所以如果是父母遗传的原因，那么天生就会有肾精不足的情况，从而引起气血运化不畅，久而久之也会造成肝不藏血，这就形成了肝肾不足的问题。这种情况下如果后天养护得当，还是可以减弱先天的影响，但若是后天也不注意养护，情况就会越来越糟。
(2)后天习惯：后天习惯不佳是大多数人肝肾不足的原因，像过度劳累、熬夜、纵欲等等行为，对于肝肾都会造成非常大的伤害，而且现代人也经常会有一些酒会、应酬、工作活动，这些也都在加重肝脏的负担。或者是男女的性生活次数过于频繁、不知节制，也会直接导致肝肾亏虚。并且这些原因都往往是长期积累，所以都是暗伤，在早期人们通常都不会意识到。
(3)肝火旺：肝气郁结、气郁化火，就会直接导致肝阴不足，肝肾相近，所以肾脏也会受到肝火的影响，出现肾水不足的情况，这就产生了肝肾不足的问题。
(4)疾病：通常疾病的变化，最先损伤的就是肝肾，因为肝肾主气血的运化，气虚是人之根本，所以往往大病的人肝肾久虚。尤其如果是肝肾本身的疾病，对肝肾产生的影响就更为直接也更为剧烈，这种时候可以根据医嘱服用适当的药物，但最好还是通过饮食调理，减少服药后肝脏的负担。
